- Über Mich
Ziel der Führungskräfte-entwicklung ist es:
Ein tiefgreifendes Verständnis von Führung zu entwickeln, bei dem alle Führungskräfte auf dasselbe fachliche Führungswissen/
auf den Methodenkoffer zugreifen können. Das Erfolgsgeheimnis von Mitarbeitern und Führungskräften beruht nicht nur auf ihrer Fachkompetenz, sondern auch auf ihrer
emotionalen Kompetenz. Damit meinen wir die Kompetenz, Gefühle in Bezug auf sich
selbst und andere Personen zu erkennen, auszudrücken, zu begreifen und damit umzugehen.
- (Zitat von Marcus Buckingham)
Mitarbeiter verlassen nicht Unternehmen sondern Führungskräfte
In der Zeit der Digitalisierung kommt dieser Klugheit der Gefühle immer mehr Bedeutung zu.Weil der Mensch noch nie so im Mittelpunkt der Wirtschaft gestanden hat. Ungeachtet dem Motto:
Alles, was sich digital umsetzen lässt, wird digital umgesetzt. Der Mensch ist der einzige Aspekt, der nicht zu digitalisieren ist. Mein modulares Führungskräftetraining ist individuell zugeschnitten auf alle Führungskräfte, die eigenverantwortlich handeln möchten, Unterstützung bei persönlichen und beruflichen Herausforderungen suchen, ihre Leistungsfähigkeit steigern, ihre Haltung überdenken oder Veränderungen initiieren möchten.
Jahresprogramm vom 31.Oktober 2026 bis 31.Oktober 2027 im Detail
Frauen im Fluss
Ein Jahreskreis für Frauen, die ihre Kraft nicht im Außen suchen, sondern in sich selbst wiederfinden.
Frauen im Fluss
Ein Jahresprogramm für Frauen, die aufhören möchten, gegen sich selbst zu kämpfen – und beginnen wollen, im Einklang mit ihrer eigenen Natur zu leben.
Es geht nicht darum, noch mehr zu leisten. Sondern darum, Klarheit, innere Stärke und Selbstvertrauen aus der eigenen Mitte heraus zu entwickeln.
Das Programm
(12 Monate)
Kosten: 199,00 Euro im Monat zzgl. MwSt.
Modul 1 – Ankommen
Wo stehe ich wirklich?
- Standortbestimmung
- Lebensrad
- Werte und Sehnsüchte
- Was kostet mich mein bisheriges Leben?
Naturimpuls:
Das Wasser zeigt, was getragen werden darf – und was losgelassen werden möchte.
Modul 2 – Loslassen
Alte Rollen verlassen
- Perfektionismus
- Erwartungen anderer
- Schuldgefühle
- Grenzen setzen
Ritual:
Stein ins Wasser legen.
Modul 3 – Vertrauen
Der eigenen Intuition folgen
- Bauchgefühl stärken
- Entscheidungen treffen
- Innere Stimme hören
Modul 4 – Kraft
Eigene Ressourcen entdecken
- Was nährt mich?
- Energie statt Erschöpfung
- Selbstfürsorge ohne schlechtes Gewissen
Modul 5 – Mut
Sichtbar werden
- Für sich einstehen
- Nein sagen
- Eigene Wünsche formulieren
Modul 6 – Weiblichkeit
Nicht Klischees, sondern:
- eigene Weiblichkeit definieren
- Sanft und stark zugleich
- Leben im eigenen Rhythmus
Modul 7 – Beziehungen
- Partnerschaft
- Familie
- Freundschaften
- Grenzen
Modul 8 – Beruf & Berufung
- Sinn
- Talente
- Neue Wege
Modul 9 – Fülle
Nicht nur Geld.
Auch:
- Zeit
- Freude
- Gesundheit
- Leichtigkeit
Modul 10 – Verbundenheit
- Natur
- Gemeinschaft
- Spiritualität
- Dankbarkeit
Modul 11 – Zukunft
Vision entwickeln.
Nicht als Businessplan.
Sondern:
„Wie möchte ich leben?“
Modul 12 – Feier des eigenen Weges
- Rückblick
- Abschlussritual
- Zertifikat
- Fest am Wasser
Monatlicher Ablauf
Jeden Monat:
🌿 1 Online-Workshop (2–3 Stunden)
🌿 1 Naturaufgabe
🌿 Journalfragen
🌿 Meditation
🌿 1 Live-Call
🌿 Buddy-Austausch
🌿 Optional: gemeinsamer Spaziergang an der Altmühl
Jahresprogramm vom 31.Oktober 2026 bis 31.Oktober 2027 in der Übersicht

Die Leistungen in der Übersicht

Meine offenen IHK- Seminare 2026 in der Übersicht
- „Mitarbeitergespräche erfolgreich führen“; Dienstag, 24.Feb. 2026, IHK in Ingolstadt
- „Führen in unsicheren Zeiten“; Mittwoch, 25.Feb. 2026; IHK in Ingolstadt
- „Vom Kollegen zum Vorgesetzten“; Montag, 9.März 2026; IHK in Ingolstadt
- „Gewaltfreie Kommunikation für FK“; Montag, 27.April 2026; IHK in Ingolstadt
- „Neu als Führungskraft Modul 1“; Mittwoch, 29.April 2026; IHK in Ingolstadt
- „Als Führungskraft delegieren“; Dienstag, 05.Mai 2026; IHK-Mühldorf
- „Neu als Führungskraft Modul 2“; Dienstag, 19.Mai 2026; IHK in Ingolstadt
- „Grenzen setzen-Nein sagen“; Dienstag, 09.Juni 2026; IHK in Ingolstadt
- „Vom Kollegen zum Vorgesetzten“; Mittwoch, 15.Juli 2026; IHK in Ingolstadt
- „Neu als Führungskraft Modul 1“; Dienstag, 21.Juni 2026; IHK in Traunstein
- „Neu als Führungskraft Modul 2“; Montag, 14.September 2026; IHK in Traunstein
- „Vom Kollegen zum Vorgesetzten“; Mittwoch,16.September 2026; IHK in Mühldorf
- „Gewaltfreie Kommunikation für FK; Donnerstag, 17.September 2026; IHK in Mühldorf
- „Ausbilder als Coach Modul 1“; Montag, 21.September 2026; IHK in Westerham
- „Ausbilder als Coach Modul 1“; Montag, 22.September 2026; IHK in Westerham
- „Führen in unsicheren Zeiten“; Dienstag, 23.September 2026; IHK in Ingolstadt
- „Neu als Führungskraft Modul 1“; Mittwoch, 07.Oktober 2026; IHK in Ingolstadt
- „Ausbilder als Coach Modul 2“; Montag, 12.Oktober 2026; IHK in Westerham
- „Ausbilder als Coach Modul 2“; Dienstag, 13. Oktober 2026; IHK in Westerham
- „Ausbilder als Coach Modul 3“; Montag, 19.Oktober 2026; IHK in Westerham
- „Ausbilder als Coach Modul 3“; Dienstag, 20. Oktober 2026; IHK in Westerham
- „Neu als Führungskraft Modul 3“; Donnerstag, 22. Oktober 2026; IHK in Ingolstadt
- „Mitarbeitergespräche erfolgreich führen“; Mittwoch, 04. November 2026; IHK in Mühldorf
- „Als Führungskraft erfolgreich delegieren“; Donnerstag, 05. November 2026; IHK in Mühldorf
- „Vom Kollege zum Vorgesetzten“; Donnerstag, 12.November 2026; IHK in Ingolstadt
- „Neu als Führungskraft Modul 2“; Freitag, 13.November 2026; IHK in Ingolstadt
- „Ausbilder als Coach Modul 4“; Montag, 23. November 2026; IHK in Westerham
- „Ausbilder als Coach Modul 4“; Dienstag, 24. November 2026; IHK in Westerham
- „Neu als Führungskraft Modul 4“; Donnerstag, 26. November 2026; IHK in Ingolstadt
- „Ausbilder als Coach Modul 5“ (Prüfungsmodul); 02.12.2026 ;IHK in Westerham
- „Ausbilder als Coach Modul 5“ (Prüfungsmodul); 03.12.2026 ;IHK in Westerham
- Hier könnt ihr die Seminare buchen: Suchergebnisse
Coaching auf dem Fluss

In Balance kommen-Ganzheitliche Gesundheit für Ruhe im Körper und Klarheit im Kopf in Rheinsberg & im Altmühltal
Sanft regulieren. Tief regenerieren. Nachhaltig leben.
🧭 Einstieg
Wenn Stress zum Dauerzustand wird, zeigt der Körper den Weg zurück.
Kiefer, Nacken, Schlaf und innere Unruhe sind oft die ersten Signale eines überlasteten Systems.
„In Balance kommen“ ist ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm, das CMD-Expertise, traumasensibles Coaching und Naturcoaching verbindet – an zwei besonderen Orten in Deutschland: Rheinsberg und im Altmühltal.
Hier finden Sie Ruhe im Körper und Klarheit im Kopf – behutsam, fundiert und nachhaltig.
🌿 Was Sie hier erwartet
Dieses Programm ist für Menschen gemacht, die:
- unter Stressfolgen, Kiefernprobleme oder chronischer Anspannung leiden
- Verantwortung tragen und viel leisten
- präventiv in ihre Gesundheit investieren möchten
- Körper und Psyche als Einheit sehen
- sich nach Klarheit, Erdung und echter Erholung sehnen
💎 Unser Ansatz: Medizin. Coaching. Natur.
Ganzheitliche Gesundheit braucht mehrere Ebenen.
🦷 CMD & körpermedizinische Begleitung
Erfahrung und Expertise ermöglichen individuelle Gesundheit. Gezielte Arbeit an Kiefer, Haltung, Faszien und Atmung unterstützt die körperliche Entlastung und bringt das System wieder ins Gleichgewicht. Antientzündliche Ernährungstipps unterstützen die Rehabilitation.
🧠 Traumasensibles Coaching
Mit sicheren, achtsamen Methoden helfen wir, das Nervensystem zu regulieren, Stressmuster zu erkennen und neue innere Stabilität zu entwickeln – ohne Druck oder Überforderung.
🌳 Naturcoaching
Die Naturräume werden zum Erfahrungsraum: Naturgänge, Reflexion im Grünen und stille Zeiten fördern Perspektivwechsel, Erdung und Rückkehr zur Naturverbindung.
✨ Was Sie mitnehmen
Nach diesen Tagen gehen Sie mit:
✔️ spürbar weniger Spannung im Körper
✔️ ruhigerem Atem & besserem Schlaf
✔️ mentaler Klarheit
✔️ neuen Werkzeugen zur Selbstregulation
✔️ gestärktem Körperbewusstsein
✔️ einem persönlichen Balance-Plan für den Alltag
✔️ frischer Perspektive auf Gesundheit & Lebensgestaltung
📍 Zwei Orte – ein Konzept
Rheinsberg
Weite Naturnahe, ursprüngliche Seelandschaft der letzten Eiszeit, Ruhe am Wasser, klare Luft. Luxus der Stille trifft auf Kraft der Natur.
Altmühltal
Sanfte Jurahügel, Felsen, Wälder und Flusstäler der Altmühl.
Ein kraftvoller Naturraum für Erdung, Bewegung und neue Ausrichtung.
Beide Orte bieten ideale Bedingungen für Regeneration, Rückzug und Naturverbindung.
🌿 „In Balance kommen – Ganzheitliche Gesundheit für Ruhe im Körper und Klarheit im Kopf“
mit:
✔ CMD-Fokus
✔ traumasensiblem Coaching
✔ Naturcoaching
✔ Regulation des Nervensystems
✔ genügend Pausen
✔ Selbstversorger-Setting berücksichtigt
✔ max. 12 Teilnehmende
🌱 TAG 1 – Ankommen & Regulieren
Anreise ab 14:00 Uhr
– Zimmer beziehen
– ruhiges Ankommen, Tee & kleine Snacks
15:30 Uhr – Begrüßung & Rahmen
- Vorstellungsrunde
- sichere Gruppenvereinbarungen
- traumasensibler Rahmen
- Überblick über die Tage
16:30 Uhr – Erste Körperarbeit & CMD-Einführung
- Zusammenhang Stress ↔ Kiefer ↔ Haltung
- sanfte Mobilisation
- Atemübungen zur Regulation
18:30 Uhr – Gemeinsames Abendessen
(Selbstversorger / Caterer)
20:00 Uhr – Abendliche Integration
- geführte Entspannung
- Journaling
- kurze Naturwahrnehmung (wenn möglich)
🌿 TAG 2 – Lösen, Verstehen & neu ausrichten
07:30 Uhr – Morgenbewegung & Atem
- sanft aktivierend
- Nervensystem regulieren
08:30 Uhr – Frühstück
09:30 Uhr – CMD-Praxis & Haltung
- Kieferentspannung
- Faszien
- Körperstatik
- Alltagsübungen
11:30 Uhr – Pause / Naturzeit
12:30 Uhr – Mittagessen
14:00 Uhr – Traumasensibles Coaching
- Stressmuster erkennen
- Grenzen spüren
- Ressourcenarbeit
- innere Sicherheit stärken
16:00 Uhr – Naturcoaching
- geführter Naturgang
- Reflexionsimpulse
- Erdung & Perspektivwechsel
18:30 Uhr – Abendessen
20:00 Uhr – Stille & Integration
- Meditation
- Atemreise
- freiwillige Gesprächsrunde
🌳 TAG 3 – Mitnehmen & Verankern
07:30 Uhr – Sanfte Aktivierung im Freien
- Dehnung
- Atem
- Wahrnehmung
08:30 Uhr – Frühstück
09:30 Uhr – Persönliche Balance
- Werte & Lebensrhythmus
- Warnsignale des Körpers
- Routinen für Zuhause
11:30 Uhr – Einzelimpulse (für Plus/Komplett)
parallel: freie Zeit / Spaziergänge
12:30 Uhr – Mittagessen
13:30 Uhr – Integration & Abschluss
- individueller Balance-Plan
- Abschlussrunde
- kleines Ritual
15:00 Uhr – Abreise
🌿 Besonderheiten im Ablauf
✔️ nicht überfrachtet
✔️ viel Natur
✔️ klare Rhythmen
✔️ traumasensibel (Wahlfreiheit, Pausen, Selbstbestimmung)
✔️ körperlich fundiert
✔️ Gemeinschaft ohne Zwang
👥 Die Begleitung
CMD Rheinsberg steht für medizinische Expertise und funktionelle Zusammenhänge im Bereich Kiefer & Körperstatik.
SarrazinCoaching bringt traumasensible Prozessbegleitung, systemisches Coaching und Naturcoaching in das Programm ein.
Gemeinsam schaffen wir einen sicheren, professionellen Rahmen für nachhaltige Veränderung.
📦 Für wen ist dieses Programm geeignet?
✔ beruflich stark geforderte Menschen
✔ Führungskräfte & Selbstständige
✔ Menschen mit stressbedingten Beschwerden
✔ Präventionsinteressierte
✔ Hochsensible Personen
✔ Alle, die ihrem Körper wieder vertrauen wollen
Drei Tage, um wieder bei sich anzukommen.
In kleiner Gruppe nehmen wir uns Zeit, um Spannung zu lösen, den Körper zu beruhigen und neue Klarheit zu finden.
„In Balance kommen“ verbindet medizinische CMD-Arbeit, traumasensibles Coaching und Naturcoaching an zwei besonderen Orten – Rheinsberg und im Altmühltal.
Wenn Sie merken, dass Ihr Körper nach Ruhe ruft, laden wir Sie herzlich ein, diese drei Tage für sich zu nutzen.
👉 Jetzt informieren & Platz sichern.
🌿 STANDARD / PLUS – Programm + Einzelimpuls
740,00 € zzgl. MwSt.
🌿 KOMPLETT – inkl. Unterkunft & Essen
980,00 € zzgl. MwSt.
🤍 Fair kalkuliert. Persönlich begleitet.
Wir arbeiten mit maximal 12 Teilnehmenden und nutzen bewusst ausgewählte Selbstversorger-Seminarhäuser.
So können wir hochwertige medizinische und coachingbasierte Begleitung anbieten – ohne unnötigen Luxus und zu fairen Preisen.
Wählen Sie das Paket, das zu Ihnen passt – oder gönnen Sie sich das Rundum-Sorglos-Angebot.
Geplanter Zeitraum:
- Freitag, 18.September bis Sonntag, 20. September 2026 im
die Oe´s Ihr liebevolles Gäste- und Seminarhaus im Fränkischen Seenland/ Gunzenhausen